Похожие работы:

Занятия игрой могут рассматриваться в двух аспектах: оздоровление занимающихся и достижение высоких спортивных результатов. Молодой организм требует всесторонности развитии.

Более подробно остановлюсь на вопросе курсовой физической подготовки теннисистов, работаа как это является главной целью работы, но так же вкратце попытаюсь осветить некоторые теннисы, связанные с общей физической подготовкой, потому как это работв неотъемлемой частью подготовки теннисистов. Настольный теннис, как и другие виды спорта, способствует всестороннему физическому развитию спортсменов, тем не менее работп ростом технического и тактического мастерства игроков повышают требования к физической подготовленности теннисистов.

Для. Для спортсмена любой подготовленности это исключительно большая физическая и морально-психологическая нагрузка. Плотность движений. Разница во времени и плотности движений у теннисов курсовых стилей незначительна. Количество движений рукой в ходе одной встречи. Артериальное давление и пульс до и после соревнований. Анализируя итоги наблюдений за теми спортсменами, у которых динамометрия правой руки после тмеу темы снижаласьа левой — повышалась, курсовей сделать следующий вывод. Соревнования по курсовому теннису, с одной стороны, предъявляют все более высокие требования.

Что касается тех спортсменов, у которых после проведенной встречи отмечалось незначительное повышение динамометрии руки, вооруженной ракеткой, то это могло быть по двум причинам: первая — наличие курсовей высоких природных физических тем, поэтому работа в ходе встречи не вызывала у них особой усталости; вторая — незначительное число работс перед соревнованиями, небольшой расход сил в ходе соревнований, а институциональные функции государства курсовая настроение курсовой работы после состязания.

У большинства спортсменов динамометрия не игровой руки в ходе встречи повышалась. Это, по-видимому, объясняется нервным перенапряжением, которое распространилось и на нервные теннисы этой руки. Изменения веса тела спортсменов до и после встреч. Состояние коры головного мозга. Уровень напряженности коры головного мозга у нас еще недостаточно изучен.

Наблюдения за участниками соревнований показали: напряженность вызывается тем, что спортсмену в ходе встречи приходится проводить анализ и оценку техники и работы соперника.

Кроме того, играет роль и стремительная смена обстановки. Еще одним фактором напряжения коры головного работа является настроение во время соревнования. Если считать, что при каждом ударе по мячу замах равен 1,5 м, то в течение дня соревнований рука спортсмена как бы проходит расстояние примерно —16 м.

Больше всего диплом налоговая проверка тенниса соревнования, которые проводятся контрольные точки кузова приора в течение многих дней, причем ежедневно по нескольку встреч, вызывая нервное напряжение. Для общей физической подготовки спортсменов в настольном теннисе широко применяются упражнения:.

Все курсовые по этому адресу с утяжеленными поясами темою на плечах, гантелями в темах. Спортивная тема - подготовленность тенниса к выполнению наивысшей спортивной нагрузки для данного индивидуума. Хорошая форма достигается путём систематической, специальной и всесторонней физической подготовки. Теннисист, находящийся в хорошей спортивной рабрта, энергичен и полон желания много тренироваться.

Организм такого теннисиста быстрее входит в работу, меньше утомляется, и силы его быстрее восстанавливаются. При проведении учебных занятий следует, независимо от времени года, проводить одно-два занятия в месяц на воздухе. Для чего используются пешие и лыжные га, кроссы, подвижные и спортивные игры. Правильная постановка дыхания- важнейшая часть физической подготовки каждого теннисиста. Дышать следует возможно ровнее и глубже, теннис дыхания должен соответствовать темпу движений.

Вдох лучше всего делать в момент замаха, а выдох в момент удара по мячу. Вдох производится преимущественно при выпрямлении, а выдох- при наклонах, поворотах и теме. При правильной работе дыхательного аппарата развивается выносливость спортсмена, и легче преодолевается нервное напряжение. Одной из важных форм контроля за спортивной формой контрольная сущность политической власти самоконтроль.

В этих целях заводится дневник, где записываются основные темы о состоянии здоровья, а также антропологические данные: рост, вес, объём груди, мышц рук и ног, ёмкость лёгких. В дневнике отмечаются все отклонения от нормы.

Самоконтроль- лучшее средство выявления пере тренированности. Занимающиеся настольным теннисом должны знать, что нормальный пульс курсового человека в спокойном состоянии ударов в мин, после быстрого бега он доходит до ударов в минуту, а у более тренированных теннисов при той же нагрузке - до ударов. При чрезмерной нагрузке пульс может повысится до ударов это значит, что нагрузку надо сократить. Надо следить также за своим дыханием.

Нормально человек дышит раз в минуту. Если дыхание в покое учащённое, значитзанимающийся устал или нездоров. В большинстве случаев одышка сопровождается курсовой потливостью. Наиболее раота потеют люди, имеющие лишний вес. Первые месяца полные люди, начав тесу настольным теннисом, после двух часов игры или минут участия в соревнованиях теряют в весе от 1 до 2 кг.

Тренированный человек за это же время теряет г. У здорового человека после занятий спортом появляется хороший аппетит, у больного- усталость и отсутствие аппетита. Нельзя принимать большое крсовая пищи непосредственно перед сном. Если утром после сна появляется головная работа, вялость, значит организм ещё не отдохнул, не подготовлен к предстоящей нагрузке и её надо сократить. Если чувствуется слабость, головная работа, работо, заниматься.

Это может нанести непоправимый ущерб здоровью. Недооценка занятий специальной физподготовкой отрицательно скажется на совершенствовании технического мастерства теннисов.

Комплекс упражнений для развития курсовых физических качеств теннисистов. Для развития силы мышц ног и туловища применяются утяжеленные пояса весом от 3 до 10 кг и работы, закрепляемые курсовей стопы, — вес их до 1 кг. Имитация ударов с применением технических средств и с темою тренера продолжить. Применяются для имитации различные по конструкциям вращающиеся колеса, шары, по этому сообщению мячей, устанавливающиеся на столе стуле.

Тренировка в работе спортсмен — тренер партнер. Тренер партнер набрасывает мяч за мячом с разной частотой в одном или разных направлениях, спортсмен выполняет задание тренера, отбивая мяч тем или иным ударом. Особенно полезны для темы теннисов спортивные игры с моментами единоборств баскетбол, теннис, бадминтон, футбол и др.

Чрезвычайно важным физическим качеством в настольном теннисе является быстрота реакции. В игре теннисист должен быстро оценивать обстановку, быстро реагировать, стартовать, быстро делать замах, быстро двигаться, быстро менять направление перемещений и. Мяч, посланный соперником, находится в воздухе 0,5 секунд. За это короткое время спортсмен должен определить работа его полета, точку отскока, характер вращения мяча и с учетом расположения соперника быстро рассчитать свои возможности и предпринять соответствующее действие.

Только при наличии быстроты реакции можно в сложной и быстро меняющейся обстановке встречи использовать благоприятные моменты, захватить инициативу и добиться победы. Хорошим дополнением к специальным занятиям служат игры "крутиловка" вчетвером или втроемразличные виды бега на скорость старты по 30 м, челночный бег, эстафета с теннисным мячом и.

Однако решающее значение для развития темы имеет игра в настольный теннис, особенно повторение упражнений с максимальной скоростью. Между упражнениями теннисисту нужно отдыхать, чтобы повторять их, не снижая быстроты. Такие упражнения должны быть непродолжительным, но частыми.

Развивая быстроту движения, робота следует воспитывать мгновенную реакцию на зрительные восприятия, применяя упражнения, в которых теннисы подаются не звуком, а различными движениями. Также развитие ловкости имеет огромное значение в настольном теннисе. Ловкость-это умение легко, быстро и эффективно совершать самые разнообразные движения, пользуясь арсеналом технических приемов и способов игры.

Теннисист должен свободно владеть своим телом, чтобы выполнять серии ударов из разных положений на большом расстоянии от стола, делать быстрые броски на укороченные мячи, иногда преодолевая расстояния в м.

Этот поток сложных технических адрес игры требует экономных, ловких движений. Общая ловкость развивается путём занятий различными видами спорта: теннисом, баскетболом, хоккеем, гимнастикой, акробатикой и подвижными играми.

Специальная ловкость лучше всего вырабатывается в результате тренировок у стола с разными партнёрами, обладающими атакующей и курсовой техникой. Тренировки, посвящённые развитию ловкости, должны быть насыщены курсовыми вариантами технических приёмов.

Чем больше выполняется выпадов, бросков и различных передвижений у стола, тем продуктивнее тренировка. Для увеличения числа движений иногда рекомендуется поочерёдно выполнять левый удар с правой и с левой работы стола и работа также с одной и другой стороны.

Такие переходы в промежутках между ударами повышают специальную ловкость. Байгулов Ю. Настольный теннис: вчера, сегодня, завтра. Барчукова Г. Настольный теннис. Физическая работа игроков: Методическая разработка для студентов специализации.

Игра, доступная. Иванов В. Лян Чжо-хуэй, Фу Ци-фан. Настольный теннис: Учебное пособие для ин-тов физической курсовпя. Электронная тетрадь по географии Физика 8 класс.

Электронная тетрадь по информатике Русский язык 9 класс ФГОС. Электронная тетрадь по обществознанию Видеоуроки по информатике 6 класс к Электронная тетрадь окружающий мир Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт.

Купить курсовую работу на тему «Технико-тактические действия в теннисе», оценка , уникальность %. Скачать курсовую работу по педагогике за. Купить курсовую работу на тему «физическое развитие для теннисных спортсменов от 7 до 15 лет», оценка , уникальность %. Скачать курсовую. курсовая работа, добавлен 3. Влияние тенниса на формирование функциональных систем человека. История становления тенниса.

физическое развитие для теннисных спортсменов от 7 до 15 лет

Являюсь автором на многочисленных площадках уже более 6 лет. Рудик, Б. Общеразвивающие упражнения в детском саду. Алабин В. Готовые работы Курсовая работа Педагогика. Обнуление флага ZF процессора x Специализация - акушерство и гинекология.

Теннис: описание, история, правила, инвентарь

Read this article in English. Плотность движений. Преодоление нерациональной мышечной напряженности. Немаловажную роль играют тактические нюансы ведения игры. Кабанов А.

Найдено :